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四个苏州娃一个胖合理膳食结合多运动孩子才能健康

2018-05-19 20:23 作者:admin 来源:网络 浏览数:

  5月20日是我国第29个“中国学生营养日”,今年的主题为“营养+运动,平衡促健康”。昨天下午,江苏省“5·20”中国学生营养日宣传活动在苏州平江实验学校举行。记者了解到,当前苏州娃超重肥胖的问题不可小觑,每四个苏州孩子中就有一个体重超标。

  市疾控中心食品与学校卫生科副科长沈蕙告诉记者,全市中小学生体重营养状况报告显示,近两年来我市学生超重、肥胖的比例居高不下,并且呈现明显的上升趋势。今年我市学生超重肥胖率已达26.9%,比2013年上升了5.4个百分点,这意味着苏州四分之一的学生属于超重肥胖,而且在超重肥胖中肥胖占到近一半,由超重肥胖引起的学生高血压也呈现上升趋势。此外,超重肥胖检出率男生明显高于女生。

  调查发现,部分中小学生三餐不规律,存在着挑食、偏食的现象,膳食结构不平衡,喜吃零食,偏爱油炸、高盐、高糖、高热量的食品,加上运动量不足,导致“小胖墩”越来越多。沈蕙,家长要帮助孩子从小养成良好的饮食习惯,为孩子一生的健康打好基础。

  吃得多、动得少是目前孩子们的普遍情况,合理膳食、鼓励孩子多运动,两者结合才能让孩子达到健康状态。江苏省疾控中心儿童青少年健康促进所所长给出一个简单易掌握的方法“52110”——即孩子每天摄入5个拳头大小的蔬菜水果,看电视、使用电子产品每天不超过2小时,每天1小时中等以上强度的运动,每天摄入肉类不超过1个手掌大小,提倡孩子不喝含糖饮料。(张甜甜)

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